刚刚过去的元旦假期，“冰雪游”火爆出圈。哈尔滨的“花式宠粉”频频登上热搜，各地滑雪场也迎来大客流，不少滑雪爱好者趁着假期开启这个雪季的“第一滑”。“冰雪游”大热的同时，医院里因滑雪摔伤的患者也多了起来，有患者感叹“雪道尽头是骨科”。最近在上海长征医院骨科，几乎每天都有一两位因为滑雪摔伤前来就诊的患者，其中不少人都是经验较丰富的滑雪爱好者。 情侣滑雪双双受伤，继续滑后疼痛加重

　　1月4日上午，上海长征医院骨科副主任技师丰健民接诊了一对年轻情侣。坐在轮椅上的小伙子是小童，刚和女朋友小徐一起从吉林滑雪回来。

　　“我经常滑雪，从五六岁的时候就开始滑。”小童这次一共滑了三天，第三天在雪场的高级道上摔伤了。

　　这次摔倒是经过一段比较陡的坡道时，上面有些结冰，原本想刹车，但一下子没有控制好速度，摔倒时姿势也可能不是很对，就感觉扭到膝盖了，雪板也摔脱落了。

　　不过当时他站起来后，觉得腿没那么疼，问题不严重，就继续往下滑了。回去睡了一晚上，坐飞机回来后，下飞机时却明显感觉腿更疼了，于是赶紧去了医院。

　　检查显示，他的右侧膝关节韧带不全性撕裂，医生建议先进行石膏外固定保守治疗三周。

　　小童看完后，小徐也伸出了手腕。原来这次是她第一次滑雪，在初级道练习时伤到了手腕。

　　我当时摔倒后，手就肿了，一个手肿成两个那么大。一开始有些发麻，后来越来越痛，我就就地取材冰敷了一下。之后没那么痛了，我又接着滑，到了晚上之后感觉疼痛明显增加。小徐说。

　　之后她涂了药，第二天感觉好些，动了动感觉没伤到骨头，买了带护具的手套后，继续滑了三天。

　　我是第一次滑，没有学过怎么去摔跤，所以摔倒时用手撑地了，其实不应该用手撑地。医生说是腕部挫伤，先戴个护腕，一周再来复查。

　　各种雪道都滑了，没想到最后“平地摔”

　　元旦假期，小张和父亲也去了滑雪场。原本计划前两天滑雪，最后休息一天。但没想到的是，在距离终点100米左右的地方，小张摔伤了。

　　小张的父亲告诉记者，从小张上小学的时候，他就带着孩子去滑雪。前几年更是来了几次“全面教学”，现在小张的滑雪技能和经验已经比较丰富了。

　　假期第一天，是小张在这个雪季的“第一滑”，他滑了各种雪道。到了第二天，滑得比第一天还要好，但在离终点前100米、没什么坡度的地方，竟然来了个“平地摔”。

　　为什么会摔，我们也分析了下。一个是当时下午三四点，天变阴后，我就会把雪镜摘了，他可能没有这方面的经验，还戴着雪镜，认为能看到天和地面，看到安全网和左右障碍物就可以了，实际上看不到一些细节的话，就可能存在小隐患。当时他贴着网滑，天色比较暗，没有摘雪镜，视线不好，滑着滑着就被网钩住了，然后就翻车了。

　　小张也进行了反思，觉得自己有些大意了。第一天单脚滑行时特别小心，但第二天两个脚都在固定器里面，感觉很轻松，思想上就有些大意。

　　摔倒后，小张发现自己的手不能动了，当时想着平地摔一下，应该不会很严重，以为是脱臼了。1月1日回来后，他们去医院进行了检查，发现是肱骨远端骨折。

　　经验丰富也容易摔，这种姿势能减轻伤害

　　这几天，上海长征医院骨科副主任技师丰健民明显感受到滑雪摔伤患者增加，几乎每天都有一两位患者过来。而且，很多都是滑得比较好、有经验的滑雪爱好者，既有滑双板的，也有滑单板的，有的腰部肌肉拉伤、膝关节损伤，也有肘关节、腕关节受伤的。

　　今年41岁的郑先生有多年滑雪经验。五年前，他在一次滑雪中膝盖受了伤，“我一直玩的单板，当时滑的速度太快了，就卡前刃摔跤了。”

　　受伤后，他前往医院检查。医生说他膝盖内部有损伤，但是并不严重，让他慢慢静养，之后再一点点锻炼腿部肌肉，给膝盖减负。但他觉得，自己的膝盖一直恢复不到受伤前的状态。

　　比起从前，我总感觉走路时膝盖不太舒服。外加我现在也年纪大了，就不怎么滑了，现在就在雪场理论指导我外甥。 郑先生说。

　　对滑雪者来说，摔跤是难免的，如何正确摔倒减少伤害？双板滑雪快摔倒时，可以迅速扔掉雪仗，屈膝降低重心，双臂抱于胸前，身体向侧方顺势倒下；单板滑雪要摔倒时，双臂抱于胸前同时屈膝下蹲，摔倒时用身体的大面积去接触雪面。需要注意的是，摔倒时轻易不要用手撑地，否则容易造成手腕和上肢损伤、骨折。

　　丰健民特别提醒，滑雪前一定要做好热身运动，上雪道后要认真听教练的技巧讲解。同时，要在适合自己的雪道滑雪，不要轻易上坡度大的雪道。一旦受伤，要及时就医，不要自行移动，可以寻求雪场专业工作人员的帮助。滑雪摔倒后不要大意，如有不适要及时前往医院检查，以免错过最佳治疗时间。

（文章来源：周到）