2023-2024年广东冬春季流行性感冒有何特点？如何利用中医药方法居家进行防治和康复？

　　12月18日，广东省中医药局通过其微信公众号发布《2023-2024年广东冬春季流行性感冒中医药居家防治康指引》。

　　据介绍，流行性感冒在冬春季高发，临床表现以高热、乏力、头痛、鼻塞流涕、咳嗽、全身肌肉酸痛等症状为主，属中医“外感热病”范畴，其基本病机为风寒（夹湿）、风热（夹湿）、风燥侵袭肺卫。儿童、老年人、有基础疾病、免疫缺陷者等可兼有各类虚损证候。康复期常出现咳嗽、食欲不振、失眠焦虑等不适症状。

　　《指引》具体内容包括对不同体质人群的预防、治疗、康复指引，对症食疗方及耳穴压豆、艾灸、小儿推拿方等中医非药物疗法。

　　今天我们来看看流行性感冒康复期应该怎么做！

　　流行性感冒康复指引

　　一、咳嗽

　　（一）对证施膳

　　1. 肺阴不足：雪梨马蹄饮

　　适应症：咳嗽、咯黄痰、口干、咽干、咽痛、大便难解等。

　　功效：清热润肺，止咳化痰。

　　材料：雪梨1个（约250克），马蹄10个（约150克），胖大海2-3枚，冰糖适量。

　　2. 肺脾两虚：蒸橙子

　　适应症：咳嗽、咽痒、怕风怕冷、时有喷嚏、胃纳差、大便时烂等。

　　功效：健脾益肺，止咳化痰。

　　材料：橙子1个（约200克），陈皮3克，党参10克，生姜5-10克。

　　（二）中医非药物疗法——中药贴敷疗法

　　适应症：咳嗽、阵发性呛咳、遇风遇寒加重等。

　　功效：疏风散寒止咳。

　　材料：生姜片。

　　选穴：天突穴。

　　选穴：列缺穴、少商穴、合谷穴。

　　二、食欲不振

　　（一）对证施膳

　　脾胃不足：砂仁猪肚煲鸡

　　适应症：食欲不振，胃脘部胀痛、冷痛，嗳气等。

　　功效：温阳补气，健脾化湿。

　　材料：母鸡350克，猪肚150克，党参15克，砂仁5克，红枣（去核）2-3枚，生姜10克，精盐适量。

　　（二）中医非药物疗法——耳穴压豆

　　适应症：食欲不振，进食后易腹胀、嗳气等。

　　功效：温中健脾，开胃行气。

　　选穴：胃、脾、交感、皮质下、小肠、内分泌。

　　三、失眠伴有焦虑

　　（一）对证施膳

　　1.心脾两虚：圆麦莲子饮

　　适应症：失眠、脸色晄白、精神疲倦、心慌等。

　　功效：健脾养心安神。

　　材料：桂圆肉（干品）20克，麦芽15克，莲子（去心）15克，花生30克，冰糖适量。

　　2.肝气郁结：麦芽洛神花饮

　　适应症：失眠、胁肋胀痛、情绪低落或焦虑等。

　　功效：疏肝解郁，宁心安神。

　　材料：麦芽15克，洛神花10克，酸枣仁5克，冰糖适量。

　　（二）中医非药物疗法——耳穴压豆

　　适应症：失眠多梦、难入睡、易醒、情绪急躁等。

　　功效：宁心安神助眠。

　　选穴：交感、皮质下、肝、心、神门、内分泌。

（文章来源：羊城晚报·羊城派）